
6 comportamentos estranhos que se manifestam na vida adulta por causa de traumas na infância:
O trauma da primeira infância refere-se ao trauma psicológico que uma criança experimenta durante seu período crítico de desenvolvimento, que se estende desde a concepção até os cinco anos de idade.
As experiências adversas na infância referem-se aos eventos potencialmente traumáticos que podem ter efeitos negativos e duradouros na saúde e bem-estar da pessoa.
Algumas dessas experiências adversas podem ser causadas por abuso, negligência, violência doméstica ou por um pai mentalmente doente. Independentemente da idade em que você sofreu o trauma, seus efeitos se manifestarão naturalmente em sua vida adulta.
Se não for diagnosticado ou tratado, isso pode ter um impacto significativo em sua vida e sua capacidade de funcionar como adulto.
Embora os efeitos não sejam os mesmos para todos, aqui estão algumas das manifestações comuns de experiências traumáticas na infância. Verifique os possíveis sintomas que você pode estar manifestando sem saber o porquê.
1. Você sofre de ansiedade severa.
Na maioria das vezes você se sente em pânico e incapaz de entender as coisas facilmente. Você está ansioso mesmo que não haja razão para estar.
A vida parece difícil de administrar, o que o deixa sempre no limite. Mesmo um leve gatilho pode colocá-lo à beira de um ataque de pânico.
Sua mente é hiperativa e pensa demais em todas as situações possíveis. Isso também aumenta sua ansiedade, alimenta seus medos e distorce a imagem que você tem do mundo.
2. Você se contenta com as coisas que acha mais confortável.
Traumas de infância paralisam suas emoções. Isso faz com que você tenha medo de experimentar coisas novas.
Como suas cicatrizes e feridas são muito profundas, sair da sua zona de conforto é quase impossível.
Até mesmo a ideia de pisar em um novo território o enerva. Assim, você tende a se contentar com pequenas coisas que não prometem um futuro melhor, desde que se sinta confortável com isso.
3. Você permite que o medo tome conta de sua vida.
Você toma decisões com base no grau de “segurança” que sente. Na sua perspectiva, estar seguro significa não fazer coisas que te assustam.
Por exemplo, se o seu trauma estiver associado à violência na família, você tentará evitar ter sua própria família.
Só que quanto mais você evita seus medos, mais você está dando a ele poder sobre você.
4. Você tem tendências de retirada.
Você se sente seguro apenas em sua própria companhia. Desligar-se do mundo exterior traz conforto.
Você é desapegado mesmo na presença de membros da família.
Você só sai quando precisa, mas quando sai, é com medo de ser julgado. Isso leva ao desenvolvimento de transtorno de ansiedade social.
5. Você desenvolve uma atitude passiva agressiva.
Uma atitude passiva agressiva é resistir às exigências dos outros em silêncio para evitar o confronto. Você faz os outros acreditarem que você está bem quando você não está.
Suprimir suas emoções é um mecanismo de defesa que você usa para evitar colidir diretamente com o problema.
Isso cria ressentimento e amargura em relação aos outros e ao mundo que mais tarde você se julga por sentir.
6. Você sempre perde a coragem.
Quando confrontado com uma situação estressante, muitas vezes você perde a coragem.
É porque seu corpo físico também está traumatizado e deixa você se sentindo tenso o tempo todo, levando você a escolher entre a resposta de luta ou fuga.
Você pode não se lembrar mais do trauma, mas seu corpo se lembra das emoções que ele desencadeou em você. Assim, você se sente em pânico ou nervoso.
Como seguir em frente e curar seu trauma:
Não é fácil contemplar os efeitos do trauma da infância, especialmente quando a mágoa, a dor ou a memória estão profundamente gravadas em sua alma.
Não importa o quão difícil possa parecer superá-los, você só precisa começar. Passo a passo. Vá cada vez mais fundo e deixe-se experimentar essa dor e essas emoções que você guarda dentro de si.
O processo pode envolver a exposição gradual das diferentes camadas de seu eu, repetindo os eventos mais uma vez em sua mente.
Esse processo pode ser doloroso, mas quando você olhar para seu eu quebrado com perdão e compaixão, você entenderá que não foi sua culpa.
Você então perceberá lentamente que a cura é possível. Você perceberá que tudo o que você precisava fazer para se curar era parar de resistir à dor e deixá-la agir, sentir as emoções e deixá-las ir.
É assim que você se livra do trauma e da bagagem emocional e é muito mais rápido e fácil do que você pensa. Apenas deixe-se experimentar essas emoções.
Comece com o autocuidado. É o primeiro passo vital para sua jornada de cura.
* artigo originalmente criado em Life Coach Code .
Esse é o único programa de treinamento de Resiliência em 3 Dimensões.
Aborda as dimensões física, emocional e espiritual nas diversas áreas da vida, identificando e eliminando as raizes de bloqueios e comportamentos de autossabotagem de forma integral, didática e prática, mesmo para leigos e iniciantes.
Conteúdos baseados em conceitos científicos de inteligência emocional, inteligência espiritual, neurociência e princípios cristãos.
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